Cuscús de verdures i seitan

Ingredients: (per a 4 persones)

  • 2 gots de cuscús
  • 250g de seitan
  • 1 carbassó
  • 2 pastanagues
  • 3 tomàquets
  • 2 cebes
  • 200g de xampinyons
  • 500g de mongeta tendra
  • 1 cullerada de margarina vegetal
  • suc de llimona

Temps de preparació:

  • 45 min

Llegir més

Mutabal o Baba Ghanoush

mutabal2

Crema d’albergínies. Entrant típic de la cuina àrab. Depenent del país, rep un nom o l’altre.

Ingredients (per a 2 persones):

  • 1 albergínia
  • 1/2 dent d’all
  • 1,5 cullerada sopera de tahini blanc
  • 1 o 2 ametlles (opcional)
  • suc de llimona
  • comí en pols (una culleradeta)

Temps de preparació:

  • 1h 45 min

Llegir més

Carbassó amb salsa de tahini

carbasso tahini2

És un plat típic àrab i es pot servir com a entrant (per compartir) o com a principal.

El tahini és un puré de sèsam que s’utilitza molt en salses, però es pot utilizar com a substitut de la mantega per les torrades. Es troba a les herboristeries o botigues ecològiques i pot ser torrat o blanc, amb sal o sense.

Ingredients:

  • 1 carbassó
  • 1/2 tomàquet

(per la salsa)

  • 2 cullerades soperes de tahini (blanc sense sal)
  • suc de llimona
  • 1/2 dent d’all
  • 25g d’anous (2-3)
  • julivert
  • aigua

Temps de preparació:

  • 15-20 min

Llegir més