Cuscús de verdures i seitan

Ingredients: (per a 4 persones)

  • 2 gots de cuscús
  • 250g de seitan
  • 1 carbassó
  • 2 pastanagues
  • 3 tomàquets
  • 2 cebes
  • 200g de xampinyons
  • 500g de mongeta tendra
  • 1 cullerada de margarina vegetal
  • suc de llimona

Temps de preparació:

  • 45 min

Llegir més

Coliflor amb patata gratinada

coliflor

Ingredients:

  • coliflor
  • patata

(per a la beixamel)

  • ceba
  • farina
  • margarina
  • llet de soja

Temps de preparació:

  • 45 min

Llegir més

Filets de tofu amb curry

filets_tofu_curry

Ingredients (3-4 persones):

  • filets de tofu japonès
  • arròs japonès
  • 1 ceba
  • 2 tomàquets
  • 2 alls
  • 2 cullerades de curry
  • 350 ml de llet de coco
  • 350 ml d’aigua
  • 1 cullerada de farina de blat (maicena)

Temps de preparació:

  • 1 h

Llegir més

Seitan arrebossat amb ceba i xampinyons “ofegats”

seitan_arrebossat_acoplat3

En la cuina tradicional, per arrebossar s’utilitza ou, però en aquesta entrada us donaré un petit “truc” per arrebossar sense ou.

  • 1 cullerada de farina
  • 2 cullerades d’aigua

- Barrejar la farina i l’aigua en les mesures indicades. Quedarà una pasta “semblant” a l’ou batut (en quant a textura) i es pot fer servir per a qualsevol arrebossat.

També es pot utilitzar farina de cigró que hi queda molt bé.

Ingredients:

  • 1/2 bola de seitan
  • 1 ceba gran
  • xampinyons
  • farina (o farina de cigró)
  • pa ratllat
  • aigua

Temps de preparació:

  • 45 min

Llegir més

Albergínies farcides

alberginies

Ingredients:

  • 1 albergínia
  • xampinyons
  • ceba
  • tomàquet (ratllat)

Temps de preparació:

  • 30 min

Llegir més